আমি কিভাবে মোটা হতে পারব, মোটা হতে চান ?

খান “ফ্যান” ভাত

অধিকাংশ মানুষই ভাতের ফ্যান ফেলে দেয়? ফ্যান ফেলে দিয়ে ভাতের স্টার্চের অনেকটাই চলে যায় ফ্যানের সঙ্গে। ওজন বাড়াতে চাইলে ভাতের ফ্যান না ফেলাই ভালো। এর ফলে ভীষণ উপকার হবে ওজন বাড়াতে। আতপ চালের ফ্যান ভাত মজাও লাগবে খেতে।
http://www.bestearnidea.com/how-can-i-be-fat/